Bỏ túi danh sách thực phẩm tốt cho gan của bạn

Gan là một bộ phận nội tạng không thể thiếu cho một cơ thể người. Lá gan mang nhiều chức năng giúp thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố có hại. Là một bộ phận quan trọng, xong hiện nay, lá gan của con người phải chịu quá nhiều kích thích độc hại làm phương hại lớn đến lá gan làm cho cơ thể suy yếu, sức khỏe bị ảnh hưởng cao. Với việc nạp một lượng lớn thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ,… vào cơ thể, cũng như sử dụng các chất kích thích có hại đến lá gan như rượu, bia,… chính là các nguyên nhân chính làm ảnh hưởng nặng nề đến lá gan của bạn. Từ đó sinh ra không ít bệnh nhân liên quan đến các bệnh về gan gây hậu quả nghiêm trọng.

Để bảo vệ gan và tránh khỏi các bệnh lý nguy hiểm như vậy, chúng ta việc cần làm đầu tiên và đơn giản nhất chính là bổ sung những thực phẩm tốt cho gan mật.

Những thực phẩm tốt cho gan

Những thực phẩm tốt cho gan

Với tầm quan trọng lớn mà lá gan mang lại cho sức khỏe con người, chúng ta cần có một cuộc sống ăn uống lành mạnh và nên cung cấp, bổ sung thêm nhiều các thực phẩm tốt cho gan. Hãy bỏ túi ngay danh sách thực phẩm tốt cho gan sau đây:

1. Các loại quả, củ tốt cho gan

Các loại quả, củ tốt cho gan

Nhắc đến thực phẩm tốt cho gan không thể không nhắc đến các loại củ, quả như: tỏi, nghệ, chanh, bưởi, bơ, táo, lưỡi long, các loại quả mọng,…

• Thứ nhất, tỏi và nghệ là hai loại gia vị cực dễ kiếm và có hầu hết trong các khu vực bếp của nhiều gia đình Việt. Tỏi và nghệ được nhiều các chuyên gia đánh giá cao, là thực phẩm rất tốt cho gan. Chỉ cần một nhánh tỏi nhỏ cũng đã có thể kích hoạt các enzym trong gan, giúp cơ thể đào thải độc tố dễ dàng và hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, tỏi cũng nắm giữ một lượng lớn chất allicin và selen có tác dụng làm sạch gan và giảm tích tụ chất béo ở gan. Nghệ giúp tăng cường giải độc gan bằng cách hỗ trợ các enzyme tích cực loại bỏ độc tố gây ung thư tương tự như tỏi.
• Thứ hai, chanh cũng như cam, quýt chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể chuyển hoá các chất độc hại thành chất có thể được hấp thụ bởi nước, rất tốt cho gan.

2. Các loại rau củ tốt cho gan

Các loại rau củ tốt cho gan

Ngoài những loại trái cây tốt cho gan, thực phẩm tốt cho gan còn có những loại rau củ như: Cải xanh, súp lơ, củ cải, cà rốt,… Các loại rau củ này đều chứa các thành phần có lợi cho gan. Cải xanh, súp lơ làm tăng lượng glucosinolate trong hệ thống gan của bạn, giúp kích thích sản xuất enzyme trong gan. Các enzyme này giúp loại bỏ chất gây ung thư và các chất độc khác một cách hiệu quả nhất đảm bảo giúp bạn tránh xa khỏi ung thư gan cũng như các bệnh ung thư khác. Củ cải hay cà rốt cũng chứa nhiều flavonoid và beta-carotene có hàm lượng cao, giúp kích thích và cải thiện chức năng gan tổng thể.

Trên đây đều là những thực phẩm tốt cho gan mà bạn nên lưu lại để có những bữa ăn tốt cho sức khỏe và đặc biệt là lá gan của bạn.

Nước ion kiềm không chỉ tốt cho gan mà còn rất tốt cho sức khỏe

Máy lọc nước ion kiềm chất lượng từ Nhật Bản

Ngoài những thực phẩm tốt cho gan trên, bạn cũng có thể sử dụng nước ion kiềm để đảm bảo tốt nhất cho lá gan của mình. Hãy lựa chọn mua ngay cho gia đình mình một máy lọc nước ion kiềm chất lượng từ Trim ion.

Với những ưu thế vượt trội về thiết kế và giá thành, đặc biệt là chất lượng tiêu chuẩn quốc tế của các sản phẩm máy lọc nước ion kiềm chắc chắn không làm bạn thất vọng. Nước ion kiềm rất tốt cho sức khỏe người tiêu dùng. Không chỉ đảm bảo thanh lọc, giúp gan thải độc hiệu quả, nước ion kiềm còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời khác.

Nước ion kiềm giúp thanh lọc, thải độc, làm mát cơ thể, làm khỏe gan, thận, ruột non, dạ dày,… và đặc biệt là ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả. Nguồn nước ion kiềm cung cấp các loại khoáng chất thiết yếu quan trọng cần thiết cho cơ thể như magie, kiềm, kẽm, canxi… giúp cải thiện sức khỏe của gan thận một cách tối ưu.

Ngoài ra, tính kiềm của loại nước này còn giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể làm cho gan thận có thể dễ dàng thực hiện chức năng của chúng một cách dễ dàng hơn. Đó chính là những lý do thiết thực mà bạn nên sắm cho gia đình mình một máy lọc nước ion kiềm chất lượng. Và để đảm bảo được điều đó, hãy liên hệ ngay với công ty Việt Thiên Hà Nôi – đơn vị chuyên cung cấp máy điện giải Nhật uy tín hàng đầu không thể bỏ qua.

Trên đây là danh sách những thực phẩm tốt cho gan mà bạn cần lưu lại để có những bữa ăn ngon mà bổ dưỡng cho gia đình, cũng như liên hệ ngay với Trim ion để mua được máy lọc nước ion tốt nhất đem lại hiệu quả cao.