Môi trường kiềm là gì? Cách tạo môi trường kiềm trong cơ thể

Chúng ta được nghe nói rất nhiều về tầm quan trọng của môi trường kiềm trong cơ thể đối với sức khỏe. Vậy kiềm là gì? Môi trường kiềm trong cơ thể là gì? Làm cách nào để tạo môi trường kiềm cho cơ thể?

Nội dung bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tất cả thông tin để trả lời cho các câu hỏi trên. Mời các bạn cùng theo dõi.

Kiềm là gì? Tại sao môi trường kiềm lại quan trọng với sức khỏe?

Kiềm là gì?

Kiềm là thuật ngữ chỉ tính chất của một chất, được xác định bằng chỉ số nồng độ pH > 7 khi hòa tan trong nước. Những chất có tính kiềm được gọi là chất kiềm.

Môi trường kiềm là gì?

Một môi trường dung dịch có độ PH đo được có chỉ số lớn hơn 7 và nhỏ hơn 14 thì được gọi là môi trường kiềm. Dung dịch có độ PH càng gần 14 thì môi trường kiềm của nó càng mạnh.

Tại sao môi trường kiềm trong cơ thể lại quan trọng?

Cơ thể khỏe mạnh là cơ thể mang tính kiềm

Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học, một cơ thể khỏe mạnh là cơ thể có tính kiềm. Môi trường kiềm là môi trường tốt nhất và phù hợp nhất để cơ thể phát triển.

Ở trạng thái cân bằng khi môi trường trong cơ thể có chỉ số kiềm là 7.365, cơ thể chúng ta sẽ sản sinh các loại tiết tố có lợi. Những loại tiết tố này giúp tâm trạng được an vui, làm cho cơ thể khỏe mạnh.

Với việc duy trì môi trường kiềm cân bằng trong cơ thể, sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt chống lại bệnh tật xâm nhiễm.

Cơ thể bệnh tật là cơ thể có tính axit

Các bằng chứng nghiên cứu cho thấy môi trường trong một cơ thể bệnh tật có tính axit.

Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, cơ thể chúng ta không thể tự lành bệnh nếu môi trường bên trong không mang tính kiềm nhẹ hay độ PH tương đương 7,4.

Một cơ thể thiếu tính kiềm làm cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và khoáng chất của tế bào bị yếu đi, khiến cho các tế bào chậm tái tạo và tự lành. Việc tự thải độc của cơ thể cũng bị kém đi nếu cơ thể mất đi tính kiềm, điều này khiến cơ thể mệt mỏi và dễ bị bệnh.

Hồng cầu sẽ có xu hướng kết dính lại nếu nếu nồng độ pH trong máu bị giảm xuống dưới mức 7,2. Điều này khiến mao mạch bị tắc nghẽn cục bộ khiến cho tế bào thiếu oxy, gây ra các tình trạng:

• Mệt mỏi

Khi hoạt động quá nhiều, thêm vào đó, việc tiêu hóa các loại thức ăn như thịt, cá làm gia tăng lượng C02 và axit cacbonic trong máu. Điều này, gâу ra tổn thương đến hệ hô hấp ᴠà làm nhịp thở уếu đi. Khi nhịp thở yếu đi, lượng khí oху ᴠào cơ thể cũng ít đi, dẫn tới việc thiếu oху trong cơ thể làm cơ thể mệt mỏi.

• Gâу ức chế thần kinh

Khi máu bị nhiễm aхit đi nuôi dưỡng các tế bào thần kinh khiến hệ thần kinh bị ức chế. Việc này làm cho hệ thần kinh suy yếu và chúng ta không thể suy nghĩ và hành động chính xác. Hơn nữa, nguyên nhân của stress và mệt mỏi là do dư thừa aхit trong cơ thể.

• Bệnh tật ᴠà ung thư

Aхit khi đi ᴠào trong dịch ngoại bào, ѕẽ gây ra tổn thương đến các tế bào thần kinh. Còn khi đi vào dịch nội bào, nó sẽ phá hủy nhân tế bào. Việc tế bào trong cơ thể bị phá hủy khiến cho các chức năng cơ thể hoạt động không chính xác, cơ thể phản ứng lại gây ra một số loại bệnh, hiện tượng mệt mỏi, đau đầu, cảm lạnh,…

Cách tạo môi trường kiềm trong cơ thể – Kiềm hóa cơ thể

Làm thế nào để tạo môi trường kiềm trong cơ thể hay nói cách khác là kiềm hóa cơ thể. Việc kiềm hóa cơ thể giúp chúng ta cân bằng tính axit – kiềm bên trong cơ thể.

Cơ thể chúng ta trong quá trình hoạt động, ăn uống sẽ sản sinh ra axit và làm mất tính kiềm của cơ thể. Do vậy, việc kiềm hóa là quá trình bổ sung lượng kiềm và giảm lượng axit có trong cơ thể.

Bổ sung các loại thực phẩm, nước uống giàu tính kiềm

Đầu tiên, chúng ta cần bổ sung các loại thực phẩm, nước uống giàu tính kiềm. Các loại thực phẩm giàu tính kiềm có thể kể tên như: quả bơ, rau cần tây, rau chân vịt, tỏi, dưa hấu,…

Xem thêm: các loại thực phẩm giàu tính kiềm

Ngoài các thực phẩm giàu tính kiềm để tạo môi trường kiềm cho cơ thể chúng ta có thể bổ sung nước ion kiềm. Đây là loại nước giàu tính kiềm được các nhà khoa học nghiên cứu và tạo ra bằng cách điện phân nước thông thường. Nước ion kiềm được tạo ra từ máy lọc ước ion kiềm có độ PH từ 8 – 11. Đây là loại nước hữu hiệu giúp chúng ta kiềm hóa cơ thể hàng ngày.

Xem thêm: nước ion kiềm

Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều axit

Để tăng hiệu quả trong việc tạo môi trường kiềm cho cơ thể, chúng ta cũng cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều axit. Các loại thực phẩm chứa nhiều axit có thể kể đến là:

• Các loại thịt đỏ như thịt lơn, thịt bò,… Các loại thịt này chứa nhiều axit uric, lactic việc sử dụng quá nhiều loại thịt này gây ra một số bệnh liên quan như gout, suy tim,…
• Các loại chất kích thích, đồ uống có ga, cồn, như rượu, bia, thuốc lá,…
• Các loại đồ ăn vặt, Socola, đồ ăn nhanh cũng chứa nhiều axit gây hại cho cơ thể.
• Các loại đường tinh luyện, tinh bột, đường hoá học. Ngoài ra, các loại quả khô như mận, ᴠiệt quất ᴠà các loại hạt như lạc, óc chó…cũng chứa một lượng lớn axit.

Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, lạc quan, yêu đời

Cơ thể trong tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ tránh việc hình thành các loại axit có hai. Môi trường kiềm trong cơ thể cũng được cân bằng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Sinh hoạt điều độ, thường xuyên thể dục thể thao

• Để giúp cơ thể hoạt động ổn định, tinh thần thoải mái chúng ta cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Trong quá trình ngủ, cơ thể sẽ đào thải các độc tố và axit dư thừa ra ngoài và cân bằng lại môi trường bên trong.
• Việc tập thể dục thể thao thường xuyên giúp khả năng trao đổi chất cơ thể tốt hơn. Giúp thải độc, loại bỏ các axit dư thừa ra khỏi cơ thể.

Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày

Nước giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng, các khoáng chất nuôi dưỡng cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Ngoài việc giúp vận chuyên các chất trong cơ thể, nước còn có vai trò cân bằng môi trường nội môi và giải độc cơ thể.

Theo nghiên cứu, mỗi ngày cơ thể chúng ta cần bổ sung khoảng 2 lít nước và nên được chia ra nhiều lần.

Việc bổ sung nước ion kiềm là một cách hữu hiệu để tạo môi trường kiềm trong cơ thể.

Nước ion kiềm đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Nước ion kiềm giúp cân bằng axit dư trong cơ thể, tăng khả năng thẩm thấu vào các tế bào, giúp đào thải độc tố nhanh chóng.

Ngoài ra, nước ion kiềm giàu hydrogen có tính khử các gốc oxy hóa là nguyên nhân của quá trình lão hóa cơ thể.

Nếu bạn có nhu cầu tìm mua máy lọc nước ion kiềm tham khảo tại: Máy lọc nước ion kiềm nội địa Nhật Bản