Detox là gì ? Ý nghĩa, tác dụng và những phương pháp detox đơn giản

Bạn có là người luôn có ý thức bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp cho mình và người thân ? Và hoàn toàn không quá lời khi nói rằng có rất nhiều thứ hữu ích giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp trong xã hội ngày nay. Và một trong những yếu tố được đánh giá cao nhất đó chính là “ Detox” mà Trim ion Việt Nam muốn giới thiệu trong bài viết này.

Detox là gì ?

Detox là là viết tắt của từ tiếng Anh “Detoxification”, có ý nghĩa là “ đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể ra bên ngoài”. Detox được biết đến rộng rãi ở Nhật Bản vào đầu những năm 2000. Nhưng trong những năm gần đây thì Detox mới được chú ý trở lại.Hàng ngày, chúng ta thường vô tình tích tụ độc tố trong cơ thể bằng cách ăn uống và hít thở. Và Detox bao gồm việc nhịn ăn và bắt đầu chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt chỉ có rau củ quả, nước ép và một số phương pháp giúp thải độc ra ngoài cơ thể.

Detox sẽ giúp cho:

• Các cơ quan nội tạng trong cơ thể không mất quá nhiều năng lượng để chuyển hóa thức ăn tức là để cho các cơ quan đó được nghỉ ngơi trong thời gian dài hoạt động hoạt động quá công suất.
• Kích thích giải độc gan, thận
• Thúc đẩy độc tố bài tiết qua đường mồ hôi, nước tiểu, phân…
• Cải thiên lưu thông, tuần hoàn khí huyết
• Cung cấp cơ thể những thức ăn lành mạnh

Lợi ích của việc Detox giải độc

• Cải thiện lưu thông máu
• Cải thiện sự trao đổi chất
• Cải thiện tình trạng của ruột
• Tình trạng da được cải thiện
• Lấy lại được vóc dáng cân đối
• Loại bỏ tuần hoàn kém, sưng và cứng vai
• Điều chỉnh các dây thần kinh tự chủ để ngăn chặn sự thất vọng…

Chìa khóa để đào thải độc tố là gì ?

Cách hiệu quả nhất để tống chất độc đã tích tụ bên trong cơ thể ra ngoài là sử dụng “chức năng bài tiết”. Nói cách khác, các chất cặn bã (chất độc) được đào thải ra ngoài theo đường phân, nước tiểu, mồ hôi,… Trong đó, chất có tác dụng bài tiết cao nhất là “phân”.

Những con số dưới đây đại diện cho “tỷ lệ chất cặn bã được đào thải ra khỏi cơ thể”, nhưng có thể thấy rằng con số về phân là cao ngất ngưởng. Nói cách khác, “chìa khóa” để bài tiết chất độc có thể được gọi là “phân” hoặc “ruột”.

Ngoài ra, bằng cách nhìn vào những con số này, tôi nghĩ chúng ta có thể hiểu sâu hơn về tầm quan trọng của “sức khỏe đường ruột“, vốn đã trở thành một chủ đề nóng trong những năm gần đây.

• Phân – 75%
• Nước tiểu –  20%
• Mồ hôi –  3%
• Móng / tóc – 2%

Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng của đường ruột ?

Để cải thiện tình trạng của đường ruột và là chìa khóa của chức năng bài tiết. Thì chúng ta cần cải thiện thói quen ăn uống hiệu quả. Cụ thể hơn ở đây là chúng ta sẽ lựa chọn và sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ đồng thời có tác dụng thải độc. Và điển hình cho điều này thì có 3 loại thực phẩm bao gồm:

• Loại thực phẩm thúc đẩy thải độc tố ( thực phẩm giàu chất xơ ) như: Táo, ngưu bàng, nấm, rong biển,…
• Loại thực phẩm khó hấp thụ như: Hành củ, tỏi…
• Loại thực phẩm có thành phần giúp thải độc tố như: Bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải, củ cải…

Ngoài ra, trong rong biển, tỏi tây, hành tây và tỏi chứa một lượng lớn khoáng chất Selen có tác dụng giúp giải độc rất hiệu quả.

Các loại độc tố chính được thải ra và giải độc bằng các thành phần như sau.

• Hành củ giúp đào thải chì, thủy ngân, asen
• Hành tây giúp đào thải nhôm
• Tỏi giúp đào thải thủy ngân và thạch tín
• Bông cải xanh giúp đào thải Nhôm
• Củ cải giúp đào thải Chì, thủy ngân, asen
• Rong biển giúp đào thải Cadmium, thủy ngân, asen
• Táo giúp đào thải Cadmium
• Ngưu bàng giúp đào thải Cadmium / chì
• Nấm giúp đào thải Chì, thủy ngân, asen

Nước ion kiềm giàu Hydro giúp đường ruột khỏe mạnh hơn

Chúng tôi đã từng chia sẻ với bạn rằng, việc cải thiện thói quen ăn uống là rất quan trọng và cần thiết để cải thiện đường ruột. Đó cũng chính là chìa khóa cho chức năng bài tiết và tình trạng của ruột. Bên cạnh đó, cũng có những cách khá hữu ích để làm việc này. Phương pháp đó là uống nước hydro điện phân thường xuyên. Nước Hydro điện phân hay còn gọi là nước ion kiềm là nước có chứa hydro được tạo ra bởi máy lọc nước ion kiềm Trim ion, và nước này có tác dụng cải thiện các triệu chứng đường tiêu hóa, và tác dụng của nó cũng được bộ y tế Nhật Bản công nhận.

Có thể bạn chưa biết: Tác dụng của nước ion kiềm

Môt số phương pháp Detox dễ dàng thực hiện tại nhà

Cuối cùng, Trim ion Việt Nam xin được giới thiệu một số phương pháp Detox có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Uống nước đầy đủ để tăng cường bài tiết

Như đã nói ở trên, tác dụng giải độc của tiểu tiện cao thứ hai, vì vậy cần tích cực phát huy tác dụng của phương pháp này. Cụ thể, khi chúng ta uống nhiều nước, thì cơ thể sẽ sản xuất nhiều nước tiểu. Đồng nghĩa với đó là cơ thể sẽ đào thải nhiều chất độc và chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Do đó, hãy nhớ uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình bài tiết.

Lưu ý: Nên uống nước chia ra làm nhiều lần.

Về thời điểm uống nước, thì bạn cần để ý bốn thời điểm lý tưởng nhất đó là trước khi đi ngủ, sau khi thức dậy, trước khi tắm và sau khi tắm.

Dùng vòi hoa sen để cải thiện lưu lượng bạch huyết

Trước tiên, bạn hãy sử dụng vòi hoa sen nước ấm trong bồn tắm. Rồi tắm gần xương đòn để giúp cải thiện lưu lượng bạch huyết. Tiếp đến, bạn tắm từ ngón chân đến đầu gối, đùi, khớp háng rồi đến đầu ngón tay, cổ tay, khuỷu tay, và nách. Cuối cùng, bạn thoa vòi hoa sen theo chiều kim đồng hồ quanh rốn để kích thích dạ dày. Lưu ý là khi bạn tắm vòi hoa sen, bạn nên thoa từ cuối cơ thể về phía tim. Bằng cách này có thể giúp cải thiện đáng kể lưu lượng bạch huyết, và các chất cặn bã có thể dễ dàng được thải ra, có tác giảm tấy sưng và cải thiện làn da.

Kết luận lại, Detox là một cách rất tốt để giữ gìn sức khỏe nếu bạn thực hiện đúng và đủ. Và vì đó mà Detox trong những năm gần đây đã trở một trong những từ khóa nổi tiếng trong lĩnh vực thẩm mỹ. Bên cạnh đó, Detox cũng rất hiệu quả đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Qua đây, Trim ion Việt Nam mong muốn có thể giúp bạn hiểu sâu hơn về Detox, cũng như khái niệm Detox là gì, tác dụng của Detox và một số phương pháp Detox tại nhà hiệu quả. Mọi thông tin cần giải đáp thêm, xin vui lòng liên hệ với Trim ion qua số điện thoại 0986 229 329 hoặc qua fanpage chính thức của chúng tôi tại địa chỉ: https://www.facebook.com/nihontrimvn.