Sự thật về tác dụng giải rượu của nước điện giải ion kiềm

Người ta đã nói rằng uống một lượng rượu vừa phải giúp thư giãn tinh thần, thúc đẩy tuần hoàn máu, có tác dụng tích cực đến tinh thần và thể chất.

Mặt khác, tôi nghĩ rằng có rất nhiều người đã trải qua tình trạng thể chất kém như đau đầu và tiêu chảy do uống quá nhiều rượu. Người ta cũng biết rằng uống nhiều rượu trong thời gian dài gây ra nhiều bệnh khác nhau và nghiện rượu. Uống rượu điều độ rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Trong bài viết này, Trim ion sẽ đề cập chi tiết đến những tác hại của việc uống quá nhiều rượu và cách uống rượu như thế nào cho tốt.

“Lượng vừa phải” của rượu là gì?

Trước hết, “lượng vừa phải” của rượu là gì? Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản quy định uống vừa phải và vừa phải là “khoảng 20g rượu nguyên chất mỗi ngày”. Khi quy đổi thành đồ uống có cồn chính, lượng cồn tương đương 20g cồn như sau.

Tuy nhiên, phụ nữ và người cao tuổi, những người có tốc độ phân hủy rượu chậm hơn nam giới, dễ bị say và bị tổn thương các cơ quan, vì vậy 1/2 đến 1/3 lượng này được coi là phù hợp.

Điều gì xảy ra nếu bạn uống quá nhiều rượu?

Được biết, uống quá nhiều rượu bia có ảnh hưởng xấu đến cơ thể, nhưng cụ thể đó là những vấn đề gì? Ở đây, chúng ta sẽ xem xét các vấn đề sức khỏe tạm thời do uống quá liều và các vấn đề sức khỏe do thói quen uống rượu lâu dài gây ra.

Sức khỏe kém do uống quá nhiều

Tôi nghĩ rằng có rất nhiều người đã trải qua tình trạng thể chất kém sau đây khi uống quá nhiều rượu. Những điều này có thể xảy ra trong khi uống rượu hoặc biểu hiện như “nôn nao” vào ngày hôm sau.

Đau đầu

Đau đầu do uống quá nhiều rượu được cho là có liên quan đến một chất độc hại gọi là “acetaldehyde” được tạo ra sau khi rượu bị phân hủy. Ngoài ra, sự giãn nở của các mạch máu trong não gây ra phản ứng viêm, và sự gia tăng các chất gây đau cũng được cho là nguyên nhân gây ra đau đầu.

Buồn nôn

Một lượng rượu vừa phải sẽ thúc đẩy lưu lượng máu trong dạ dày và giúp tăng cảm giác thèm ăn. Rượu khai vị tận dụng tác dụng này của rượu. Tuy nhiên, một lượng lớn rượu sẽ kích thích màng nhầy của dạ dày và làm suy yếu chức năng phòng thủ để tự bảo vệ khỏi axit dạ dày. Điều này được cho là gây ra đau bụng và buồn nôn.

Đau bụng, tiêu chảy

Rượu gây kích ứng niêm mạc ruột cũng như dạ dày, ức chế quá trình hấp thụ nước. Uống quá nhiều rượu cũng có thể làm cho ruột nhạy cảm hơn, có thể dẫn đến đau dạ dày và tiêu chảy.

Say rượu cấp tính

Ngộ độc rượu cấp tính là hậu quả của việc uống quá nhiều rượu một lúc, có thể dẫn đến bất tỉnh và thậm chí tử vong. Người ta nói rằng nó có nhiều khả năng xảy ra ở những người trẻ tuổi, những người chưa quen với việc uống rượu, những phụ nữ có tốc độ phân hủy rượu chậm, và người cao tuổi.

Uống rượu quá nhiều gây bệnh

Người ta nói rằng quá liều mãn tính của rượu sẽ làm hỏng các cơ quan và suy giảm chức năng của chúng, gây ra các bệnh sau đây.

Bệnh gan do rượu

Gan, cơ quan chuyển hóa rượu, là cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất khi uống quá nhiều rượu. Giai đoạn đầu của bệnh gan do rượu là gan nhiễm mỡ. Ở trạng thái này, hầu như không có triệu chứng chủ quan, nhưng khi tiến triển sẽ trở thành “viêm gan do rượu”, đồng thời xuất hiện các triệu chứng như sốt, vàng da. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục uống rượu, người ta nói rằng bạn có thể bị xơ gan và rơi vào tình trạng nguy hiểm.

Gan còn được gọi là “cơ quan im lặng” và cần được chú ý đặc biệt vì các triệu chứng không xuất hiện cho đến khi bệnh tiến triển.

Ảnh hưởng đến não

Tiếp tục uống một lượng lớn rượu đã được chứng minh là làm teo não, giảm trí nhớ và khả năng học tập. Uống rượu quá nhiều trong thời gian dài cũng được coi là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh sa sút trí tuệ ở người già.

Rối loạn tiêu hóa

Như tôi đã đề cập trước đó, một lượng lớn rượu làm hỏng màng nhầy của dạ dày và ruột và làm giảm chức năng của chúng. Uống rượu trong thời gian dài được cho là có thể gây viêm dạ dày, loét dạ dày, thậm chí là ung thư dạ dày và ruột kết.

Hội chứng chuyển hóa, béo phì

Uống rượu cũng liên quan chặt chẽ đến hội chứng chuyển hóa. Hội chứng chuyển hóa là tình trạng đồng thời có thêm hai trong ba bệnh lý rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, tăng đường huyết bên cạnh tình trạng béo phì nội tạng. Bản thân rượu không chỉ có calo mà còn được cho là gây ra hội chứng chuyển hóa và béo phì vì mọi người có xu hướng ăn thức ăn béo và mặn như đồ ăn nhẹ.

Một số cách để tránh uống quá nhiều rượu là gì?

Tôi nghĩ rằng có nhiều người nói, “Tôi biết rằng uống quá nhiều là có hại cho cơ thể, nhưng cuối cùng tôi vẫn uống quá nhiều.” Tôi có thể làm gì để ngăn mình uống quá nhiều rượu? Hoặc làm giảm tác hai của rượu? Dưới đây là một số lời khuyên về cách uống tốt.

Uống chậm trong khi ăn

Nếu bạn uống rượu khi bụng đói, bạn sẽ nhanh chóng bị say và nhịp độ của bạn sẽ bị xáo trộn, và rượu sẽ trực tiếp kích thích dạ dày của bạn và gây ra cảm giác buồn nôn. Khi bạn uống rượu, hãy cố gắng ăn cùng nhau.

Nhiều người chỉ ăn nhẹ khi uống rượu, nhưng bằng cách ăn một bữa ăn cân bằng có protein, vitamin, chất xơ, vv, bạn sẽ cảm thấy no và giảm tốc độ uống rượu.

Uống nước với rượu

Uống nước trước, sau và trong khi uống rượu có thể giảm gánh nặng cho cơ thể và ngăn ngừa tình trạng uống quá nhiều.

Đặc biệt khi uống rượu có nồng độ cồn mạnh, nên cho một viên chaser (nước làm mềm) vào giữa. Chasers được cho là có tác dụng làm loãng rượu và làm chậm nhịp độ.

Ngoài ra, đồ uống có cồn, kể cả bia, có tác dụng lợi tiểu nên cơ thể có xu hướng mất nước sau khi uống. Uống nước sau khi uống để chống mất nước.

Nước hydro điện phân hay nước ion kiềm được khuyến khích

Nên dùng nước hydro điện phân khi uống rượu. Nước hydro điện phân là nước kiềm có chứa hydro được tạo ra bằng cách lọc và điện phân nước máy từ máy lọc nước ion kiềm. Nước điện giải ion kiềm đã được công nhận là có tác dụng cải thiện các triệu chứng về đường tiêu hóa, vì vậy nó rất lý tưởng cho việc chữa nẻ và rỉ nước.

Ngoài ra, acetaldehyde, một chất có hại sinh ra khi uống rượu, được biết là gây nôn nao và tổn thương gan do rượu, cũng đã được báo cáo rằng nó ngăn chặn acetaldehyde bằng cách tác động lên các enzym tham gia vào quá trình trao đổi chất và có tác dụng bảo vệ chống lại tổn thương tế bào gan do rượu.

Nước điện giải ion kiềm giàu hydro Trim ion hoạt động bằng cách giảm “lượng” acetaldehyde độc hại được tạo ra do chuyển hóa rượu (ethanol) trong tế bào gan. Quá trình được xác nhận giúp ngăn chặn sự hình thành chất oxy hóa và bảo vệ tế bào gan khỏi etanol. Về cơ chế, nước điện giải giàu hydro giúp “tăng tốc độ phân hủy acetaldehyde bằng cách tăng hoạt tính của ALDH”, trong khi “ngăn chặn việc tạo ra acetaldehyde từ etanol bằng cách giảm hoạt động của ADH” đối với hai enzyme chuyển hóa. Các thí nghiệm trong ống nghiệm cũng cho thấy rằng nước điện giải giàu hydro không ảnh hưởng trực tiếp đến nồng độ của ethanol và acetaldehyde. Những kết quả này chỉ ra rằng nước điện giải giàu hydro hoạt động trên chức năng điều hòa nội bào của các enzyme chuyển hóa. Hơn nữa, báo cáo cũng cho thấy lượng hydro hòa tan trong nước điện giải đóng một vai trò quan trọng trong tác dụng bảo vệ tế bào gan chống lại độc tính của ethanol.

Đặt một ngày nghỉ ngơi

Nếu bạn tiếp tục uống nhiều bia rượu hàng ngày, gan sẽ thường xuyên phải làm việc quá sức và tích tụ những tổn thương. Cố gắng có ít nhất hai ngày không uống rượu mỗi tuần để gan được nghỉ ngơi.

Bên cạnh đó, nhiều người rơi vào tình trạng không thể không uống rượu, tức là nghiện rượu, do ngày ngày nhậu nhẹt. Điều quan trọng là có thể kiểm soát cách bạn uống theo ý muốn của mình bằng cách thiết lập các ngày nghỉ ngơi cho gan.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Để xác định xem bạn có đang uống quá nhiều rượu hay không, bạn nên đi kiểm tra thường xuyên. Các mức như γ-GTP có thể tăng cao nếu gan bị tổn thương do rượu. Trong trường hợp đó, hãy giảm lượng rượu uống hoặc tăng số ngày không uống để giảm gánh nặng cho gan. Cũng cần kiểm tra xem có bất thường gì ở đường tiêu hóa như dạ dày, ruột không.

Uống rượu cũng liên quan mật thiết đến các bệnh liên quan đến lối sống như rối loạn lipid máu, tăng huyết áp và tăng đường huyết. Nếu bất kỳ điều nào trong số này áp dụng cho bạn, vui lòng xem lại lượng rượu bạn uống, cùng với chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn.

Tóm tắt

Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu những ảnh hưởng của việc uống quá nhiều rượu đối với cơ thể. Uống nhiều rượu không chỉ gây ra các vấn đề sức khỏe tạm thời như đau đầu và tiêu chảy mà còn gây ra nhiều bệnh khác nhau. Xem lại thói quen uống rượu hàng ngày của bạn để ngăn ngừa uống quá liều. Tiêu thụ rượu ở mức độ vừa phải để giữ cho tinh thần và thể chất của bạn luôn khỏe mạnh.