Tác hại của việc uống ít nước vào mùa đông

Có thể bạn đã biết, cơ thể chúng ta cần bổ sung đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Nhưng bạn có biết, việc bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng cần phải tuân thủ ngay cả trong những ngày mùa đông không. Và trong bài viết chia sẻ ngày hôm nay, Trim ion sẽ cũng các bạn tìm hiểu chi tiết hơn về tác hại của việc uống ít nước vào mùa đông. Cũng như một số vấn đề về sức khỏe mà bạn rất dễ gặp phải.

Tâm trạng thay đổi

Cũng theo một nghiên cứu của một trường đại học tại Mỹ, tình trạng mất nước còn có thể làm thay đổi tâm trạng cũng như những suy nghĩ của các bạn. Và ở tình trạng mất nước nhẹ, thì cơ thể sẽ thiếu đi khoảng 1,5% tổng khối lượng nước trong cơ thể. Bạn sẽ nghĩ nó không nhiều đúng không? Nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc mất nước ít hay nhiều cũng đều có những ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng, năng lượng cũng như khả năng suy nghĩ.

Tác hại với da

Da chính là cơ quan đầu tiên phản ánh khi cơ thể bị thiếu nước. Khi cơ thể thiếu nước, thì làn da của bạn sẽ bị khô và trở nên sạm. Với vấn đề này, các bác sĩ chuyên khoa có giải thích. Khi hàm lượng nước bổ sung cho cơ thể không đủ, sẽ dẫn đến việc cơ thể sẽ sử dụng nước từ những bộ phận khác để đáp ứng cho các cơ quan chức năng hoạt động. Từ đó, lượng nước từ da sẽ chuyển đến các cơ quan chức năng để duy trì nồng độ máu. Và đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho da trở nên khô, sạm. Làm mất khả năng đàn hồi của da cũng như hình thành các nếp nhăn. Vì vậy, việc bổ sung lượng nước vừa đủ không những giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da. Mà còn có tác dụng làm chậm lão hóa, giúp bảo vệ làn da của bạn tốt hơn.

Hôi miệng

Thực tế, tình trạng mất nước của cở thể chính là điều kiện lý tưởng để lượng lớn vi khuẩn xâm nhập, đặc biệt là vùng khoang miệng. Khi vi khuẩn xâm nhập vào khoang miệng do thiếu nước là nguyên nhân chính dẫn đến hơi thở có mùi hôi. Và tất nhiên, tình trạng này sẽ làm cho bạn trở nên lúng túng, thiếu tự tin khi giao tiếp. Bình thường, các bạn có thể nghĩ rằng, cứ vệ sinh răng miệng thường xuyên như đánh răng, dùng chỉ nha khoa hay thậm chí là nước súc miệng là có thể không bị hôi miệng. Tuy nhiên thì, việc bạn bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày cũng là một cách để khắc phục vấn đề này đấy nhé.

Khô miệng, đau họng

Việc bạn lười uống nước vào mùa đông cũng sẽ là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất nước. Kéo theo đó là gây ra một vấn đề về khô miệng, vấn đề này phản ánh hàm lượng nước trong cơ thể bạn đang thấp. Và dẫn đến các tuyến nước bọt không thể đáp ứng. Bên cạnh đó thì nước bọt lại rất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Và nếu tuyến nước bọt hoạt động không ổn định sẽ rất dễ gây ra tình trạng khô miệng và đau họng.

Nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu

Như các bạn đã biết, việc các bạn không uống đủ nước sẽ dẫn đến nhu cầu đi tiểu của các bạn cũng giảm đi. Và ở người bình thường, nước tiểu sẽ có màu trong suốt hoặc vàng nhạt. Tuy nhiên, khi các bạn gặp tình trạng mất nước, thì nước tiểu sẽ có màu vàng đậm. Nguy hiểm hơn là khi các bạn đi tiểu ít cũng chính là nguyên nhân dẫn đến làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu do các loại vi khuẩn không được làm sạch.

Não trở nên nhỏ hơn

Một trong những tác hại của việc mất nước mà chính chúng ta cũng không lường đến khi vào mùa đông. Đó chính là tình trạng thể chất não bộ thay đổi. Cụ thể là sẽ gặp phải tình trạng cấu trúc não bị nhỏ đi, mô não co tút bởi nguyên nhân uống ít nước vào mùa đông.

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ chi tiết về việc uống ít nước vào mùa đông. Cũng như một số tác hại gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của các bạn. Qua đây, máy lọc nước ion kiềm Trim ion mong muốn có thể đem đến một số thông tin hữu ích đến các bạn. Và hy vọng có thể phần nào giúp các bạn hiểu thêm về những tác hại của việc uống ít nước vào mùa đông.